top of page

Porvoon vastaanotto on siirtynyt 11.12. lähtien Eestinmäkeen Hype Centerin tiloihin. Ajanvaraus Hype Centerin kalenterista.
Ajanvarauskalenteriin
 

Movement Studio tarjoaa laadukasta, luotettavaa ja ammattitaitoista hieronta ja personal trainer palvelua ja   ravitsemusohjausta.

 

Movement voidaan kiteyttää lauseeseen taitoa, kykyä ja voimaa hallita omaa kehoa.

Movement Studio sijaitsee Sipoossa Kirkonkylässä, Nikkilän vieressä. Studiolla pystyn tarjoamaan hieronnan lisäksi fysiikkavalmennusta, joka sisältää kehonpaino-, kahvakuula- ja liikkuvuusharjoittelua.

Lisäksi tarjoan hieronta ja personal trainer palveluja Porvoossa Eestimäessä sijaitsevassa Hype Centerissä.

Hieronnan sisältö valitaan asiakkaan tarpeiden mukaan, oli se sitten klassista- tai urheiluhierontaa tai molempia.

Tavataan, kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet!

 Movement Studio hieronta hieroja sipoo nikkilä
Meistä
Hieronta
hieronta hieroja sipoo nikkilä

Hieronta

Kun olet tulossa ensimmäistä kertaa asiakkaakseni hierontaan voit tulostaa ja täyttää tarvittavan potilaskortin TÄÄLTÄ tai voit varata potilaskortin täyttämiseen kymmenisen minuuttia ennen vastaanottoaikasi alkamista. Ensimmäisen vastaanottoajan pituudeksi suosittelen 90 minuuttia, jotta meillä on aikaa riittävästi sekä alkukartoitukseen että hoitotoimenpiteisiin.

Verkkovalmennus

Olemme luoneet yksittäisiä nivelen liikkuvuutta tukevia ohjelmia. Valitse itsellesi yksi tai useampi harjoite päivittäiseen liikkuvuuden harjoitteluun.

Kun nivelet toimivat luonnollisesti, toimii koko kehokin.

Alla olevasta painikkeesta pääset verkkovalmennukseen.

verkkovalmennus pt fysiikkavalmennus
Verkkovalmennus
fysiikkavalmennus pt

Personal trainer

Yksilövalmennuksessa laaditaan asiakkaan tarpeiden mukainen ohjelma. Ohjelma voi olla esim.
kehonkoostumuksenmuokkaaminen, kunnon kohentaminen, kunnon ylläpitäminen, liikkuvuuden parantaminen. Ohjattuja valmennuskertoja voi olla yhdestä kerrasta niin moneen kuin on tarvetta. Ohjelman sisältö räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaan. Valmennus voidaan toteuttaa Movement Studiolla, jossa voidaan tehdä harjoituksia kehonpainolla ja kahvakuulilla tai kuntosalilla johon pääsee itsenäinen Personal trainer. Yhden PT tunnin hinta on 75€. Valmennuspaketin hinta määräytyy tapaus kohtaisesti.

Personal trainer

Firstbeat Life

Johtava teknologia asiakkaidesi terveyden ja hyvinvoinnin tukena

Firstbeat Life™ on hyvinvointiratkaisu, joka auttaa edistämään terveyttä, ennakoimaan mahdollisia työkykyriskejä ja jaksamaan arjessa paremmin. Palvelu sopii niin yritysten, ryhmien kuin yksilöiden valmentamiseen.

Firstbeat Life -mobiilisovellus stressin, palautumisen, unen ja liikunnan seurantaan kellon ympäri.

Henkilökohtainen mittalaite erittäin tarkkaan sykevälivaihtelu- ja liikemittaukseen säännöllisesti.

hyvinvointi firstbeat
Firstbeat Life
Marko
marko ryynänen hieroja hieronta fysiikkavalmennus pt ravitsemus hyvinvointi sipoo

Minä, Marko Ryynänen

Movement Studion ajatus syntyi, kun halusin pitää itseni toimintakykyisenä. Halusin oppia kyvyn, taidon ja voiman hallita kehoani. Aluksi opiskelin Personal traineriksi, jonka jälkeen opiskelin Movement coach, kahvakuulaohjaajan ja kehonpaino-ohjaajan koulutukset. Koska ravitsemus on tärkeä osa hyvinvointia, suoritin urheiluravitsemuksen perus- ja aineopinnon Itä-Suomen avoimessa yliopistossa. Lisäksi olen opiskellut Ravitsemustieteen perus- ja aineopinnot. Valmistuin Porvoon Suomenhierojakoulusta tammikuussa 2021 sekä klassiseksi että urheiluhierojaksi.


Nuoruudessa olen harrastanut jääkiekkoa, jalkapalloa, sählyä, yleisurheilua ja koripalloa. Kilpaurani koripalloilijana loppui 17 vuoden ikäisenä loukkaantumisiin. Suurin syy niihin oli, etten pitänyt huolta kehostani. Kehoni, varsinkin nivelet, ei kestäneet jatkuvaa iskutusta ja nopeita suunnanmuutoksia. Tuolloin ei ollut muuta ohjetta, kuin käydä kuntosalilla ja tehdä jotain venytyksiä.


Nykyään harrastuksiini kuuluu edelleen koripallo ja sen lisäksi golf ja lenkkeily. Lihaskuntoa ylläpidän kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelulla, ja liikkuvuutta movement-harjoittelulla.

Yhteystiedot

OTA MEIHIN YHTEYTTÄ

Löydät meidät Facebookista ja Instagramista

Mobile Phone

040 553 47 72

Fitness Objects
  • Instagram
  • Facebook

Löydä meidät somesta

bottom of page