Uusin lisäpalvelu on Kuivaneulaus (Dry needling)
Movement Studio tarjoaa laadukasta, luotettavaa ja ammattitaitoista hieronta ja personal trainer palvelua ja ravitsemusohjausta.
Movement voidaan kiteyttää lauseeseen taitoa, kykyä ja voimaa hallita omaa kehoa.
Movement Studio sijaitsee Sipoossa Kirkonkylässä, Nikkilän vieressä. Studiolla pystyn tarjoamaan hieronnan lisäksi fysiikkavalmennusta, joka sisältää kehonpaino-, kahvakuula- ja liikkuvuusharjoittelua.
Lisäksi tarjoan hieronta ja personal trainer palveluja Porvoossa Eestimäessä sijaitsevassa Hype Centerissä.
Hieronnan sisältö valitaan asiakkaan tarpeiden mukaan, oli se sitten klassista- tai urheiluhierontaa tai molempia.
Tavataan, kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet!
Hieronta
Kun olet tulossa ensimmäistä kertaa asiakkaakseni hierontaan voit tulostaa ja täyttää tarvittavan potilaskortin TÄÄLTÄ tai voit varata potilaskortin täyttämiseen kymmenisen minuuttia ennen vastaanottoaikasi alkamista. Ensimmäisen vastaanottoajan pituudeksi suosittelen 90 minuuttia, jotta meillä on aikaa riittävästi sekä alkukartoitukseen että hoitotoimenpiteisiin.
Personal trainer
Yksilövalmennus suunnitellaan täysin sinun tarpeidesi mukaan, olipa tavoitteena kehonkoostumuksen muokkaus, kunnon parantaminen tai liikkuvuuden kehittäminen. Ohjattuja kertoja voi olla tarpeen mukaan yksi tai useampia. Harjoittelu tapahtuu Movement Studiolla, jossa käytetään kehonpaino- ja kahvakuulaharjoituksia, tai kuntosalilla. PT-tunnin hinta on 78 €, ja valmennuspaketin hinta sovitaan yksilöllisesti.
Tällä hetkellä en pysty ottamaan uusia valmennuksia.
Firstbeat Life
Johtava teknologia asiakkaidesi terveyden ja hyvinvoinnin tukena
Firstbeat Life™ on hyvinvointiratkaisu, joka auttaa edistämään terveyttä, ennakoimaan mahdollisia työkykyriskejä ja jaksamaan arjessa paremmin. Palvelu sopii niin yritysten, ryhmien kuin yksilöiden valmentamiseen.
Firstbeat Life -mobiilisovellus stressin, palautumisen, unen ja liikunnan seurantaan kellon ympäri.
Henkilökohtainen mittalaite erittäin tarkkaan sykevälivaihtelu- ja liikemittaukseen säännöllisesti.
Minä, Marko Ryynänen
Movement Studion tarina sai alkunsa omasta halustani säilyttää toimintakyky ja oppia hallitsemaan kehoa taitavasti ja voimakkaasti. Kun aloitin matkani personal traineriksi, huomasin, kuinka kokonaisvaltaista hyvinvointi on, ja tämä johti minut opiskelemaan syvemmin. Olen hankkinut osaamista niin Movement coachina, kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelun ohjaajana kuin urheiluravitsemuksen asiantuntijana. Halusin ymmärtää kehoa myös ravitsemuksen kautta, ja opiskelin ravitsemustiedettä Itä-Suomen yliopistossa. Tammikuussa 2021 valmistuin klassiseksi ja urheiluhierojaksi Porvoon Suomen Hierojakoulusta.
Nuoruudessani harrastin aktiivisesti eri lajeja, kuten jääkiekkoa, jalkapalloa, sählyä ja koripalloa. Kilpaurani koripalloilijana päättyi loukkaantumisiin, jotka johtuvat siitä, etten osannut pitää huolta kehostani. Silloin ei ollut tietoa, miten oikeasti huoltaa niveliä ja kehoa urheilun vaatimuksia varten. Nyt tiedän paremmin, ja tämä kokemus on se, mitä haluan jakaa asiakkaille: ennaltaehkäisevä kehonhuolto ja liikkeen hallinta ovat avaimia pitkäaikaiseen hyvinvointiin.
Nykyään pidän huolta omasta hyvinvoinnistani monipuolisesti: koripallo, golf ja lenkkeily pitävät minut liikkeessä, ja kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelu sekä movement-harjoitukset vahvistavat kehoa ja parantavat liikkuvuutta. Tästä kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta syntyi Movement Studio – paikka, jossa hyvinvointi, liike ja voima kulkevat käsi kädessä.
