Meistä

Movement Studio tarjoaa kaikille kokonaisvaltaista palvelua, johon kuuluu hierontaa, liikkuvuuden kehittämistä, lihaskunnon kehittämistä ja ylläpitoa.

Movement ei ole vain venyttelyä. Movement antaa taitoa, kykyä ja voimaa hallita omaa kehoa. Kun pystymme hallitsemaan kehoamme, vähentyy loukkaantumiset ja tapaturmat. Monesti loukkaantumisien ja tapaturmien taustalta paljastuu heikko kehon hallinta ja tasapaino, jäykät nivelet ja jänteet ja heikentynyt lihasvoima. Kun kehon hallinta on kunnossa kaikissa tilanteissa, vältämme kaatumisia ja loukkaantumisia paremmin.

Sunset in the Forest
 
Pressure Point Massage

Hieronta

Kun olet tulossa ensimmäistä kertaa asiakkaakseni hierontaan voit tulostaa ja täyttää tarvittavan potilaskortin TÄÄLTÄ tai voit varata potilaskortin täyttämiseen kymmenisen minuuttia ennen vastaanottoaikasi alkamista. Ensimmäisen vastaanottoajan pituudeksi suosittelen 80 minuuttia, jotta meillä on aikaa riittävästi sekä alkukartoitukseen että hoitotoimenpiteisiin.

 

Ryhmäliikunta

Ryhmäliikuntatunti toteutetaan Movement Studiolla. Kerätkää maksimissa kuuden hengen ryhmä ja
rakennetaan teille harjoitusohjelma. Tapaamisia voi olla kerran tai kaksi viikossa. Ryhmävalmennuksen kesto voi olla yhdestä kerrasta niin moneen kuin haluatte. Harjoitukset koostuvat kehonpaino-, kahvakuula- ja movement-harjoituksista. Ryhmäliikuntatuntien ohjelmat
sopivat niin aloittelijalle kuin pidempään liikuntaa harrastaneelle.

Kettlebell
 
Personal Trainer

Personal trainer

Yksilövalmennuksessa laaditaan asiakkaan tarpeiden mukainen ohjelma. Ohjelma voi olla esim.
kehonkoostumuksenmuokkaaminen, kunnon kohentaminen, kunnon ylläpitäminen. Ohjattuja valmennuskertoja voi olla yhdestä kerrasta niin moneen kuin on tarvetta. Ohjelman sisältö räätälöidään asiakkaan halujen mukaan. Valmennus voidaan toteuttaa Movement Studiolla, jossa voidaan tehdä harjoituksia kehonpainolla ja kahvakuulilla ja Movement harjoituksilla.

 

Minä, Marko Ryynänen

Movement Studion ajatus syntyi, kun halusin pitää itseni toimintakykyisenä. Halusin oppia kyvyn, taidon ja voiman hallita kehoani. Aluksi opiskelin Personal traineriksi, jonka jälkeen opiskelin Movement coach, kahvakuulaohjaajan ja kehonpaino-ohjaajan koulutukset. Koska ravitsemus on tärkeä osa hyvinvointia, suoritin urheiluravitsemuksen perusopinnon avoimessa yliopistossa. Valmistuin Porvoon Suomenhierojakoulusta tammikuussa 2021 sekä klassiseksi että urheiluhierojaksi.


Nuoruudessa olen harrastanut jääkiekkoa, jalkapalloa, sählyä, yleisurheilua ja koripalloa. Urheilu-urani koripalloilijana loppui 17 vuoden ikäisenä loukkaantumisiin. Suurin syy niihin oli, etten pitänyt
huolta kehostani. Kehoni, varsinkin nivelet, eivät kestäneet jatkuvaa iskutusta ja nopeita suunnanmuutoksia. Tuolloin ei ollut muuta ohjetta, kuin käydä kuntosalilla ja tehdä perinteisiä venytyksiä.


Nykyään harrastuksiini kuuluu edelleen koripallo ja sen lisäksi golf ja lenkkeily. Lihaskuntoa ylläpidän kahvakuula- ja kehonpainoharjoittelulla, ja liikkuvuutta movement-harjoittelulla.

_MAR2048_smaller.jpg
 

OTA MEIHIN YHTEYTTÄ

Löydät meidät Facebookista ja Instagramista

Mobile Phone

040 553 47 72

Fitness Objects
  • Instagram
  • Facebook

Löydä meidät somesta

Eazybreak_ePassi-Group_logo-300x200_edit